2019/0210Sun佐藤楓一日中手が誰よりも冷たいのはなんでだろう？ 135.

でんちゃんブログ更新ありがと〜

千種区エガちゃんです〜

体型維持とかダイエットのためのランニングなら、走る前に軽く筋トレした方が効果出るよ！インナーマッスルからあったまってないと、脂肪の燃焼が起きにくいし、怪我にも繋がりやすいよ〜

桃子意外としっかり者なのかな？？？

名古屋雪降ってないな〜正確には1回降ってちょっと積もったらしいけど、寝てる間に降って積もって溶けたから見てないわ笑

あと少しで卒コンと名古屋個握や〜テストもあと1教科と論文の発表があるからまだまだ気は抜けないけど、楽しみなことモチベにして頑張ろ〜でんちゃんも頑張ってや〜

今日はここまでバイバイ〜

更新ありがとう！

手が冷たいのは心が暖かいからですよ！！

相変わらずランニング継続しててすごいです(笑)

お身体気を付けてください！

でんちゃんブログ更新ありがとう！！
日曜日の夜にブログ更新、本当感謝です！！

桃子ちゃんとのランニング続いてますね〜
最近は凄い寒いのに、継続しててさすがです！！

葉月ちゃんと雪合戦計画するところ、なんかでんちゃんらしいですね〜(´ｰ｀)
でんちゃんより年下だけど雪合戦しよう！！なんてならないですもん笑

個別握手会お疲れ様です！！
セットアップの服、めっちゃいい感じです！笑
生誕祭も近づいてきてますねー！！！
ツインテール可愛くて、最高です！！！！

バスラの準備で大変かと思いますが、
疲れ溜めないようにファイトです！！！
では！！

ブログ更新ありがとうございます！

ランニング良いですね！
最近運動不足気味なので自分もやってみようと思います！

応援してます！
それではまた！٩( ᐛ )و

でんちゃんブログ更新有難う

急に温かいものとか冷たいものとかは、身体に負担かけるので注意してね( ^ω^ )

まだまだ寒いですが、頑張っていきましょ( ´∀｀)bｸﾞｯ!

ブログ更新ありがとう〜！待ってたよー！

握手会お疲れ様でした〜！前にも言ったね笑笑

生誕Tシャツ買ったよ〜！今度の握手会で着ていくね！

最近でんちゃんの真似して自分も走ってる笑

久しぶりだからそんな距離は走ってないけど笑

ではでは！

でんちゃん更新ありがとう！
ツインテールもすっごく可愛くてでんちゃんらしい
可愛すぎて次の更新待ちきれないよ～

でんちゃん、こんばんわ。
今日もランニングしたのー？
頑張ってますなぁ。
僕は中学生のときに、林間学校で湖の周りを１周走らされたよ。
途中でタクシーを拾おうかと思ったよ、わはは(￣▽￣)

でんちゃんこんばんは♪♪
ブログ更新ありがとう！！

この寒い中ランニングすごい…！お疲れ様です(*..)
雪もすごかったね！朝起きて外見てびっくりしました。めちゃくちゃ寒かったし、ほんと体調には気をつけてね〜◎

握手会ありがとうございました！！
写真と、お洋服の紹介ありがとう！︎︎︎︎☺︎
もこもこパジャマが本当に好きです♡それにオシャレなお洋服も似合ってて、本当に素敵(T_T)♡
お揃い着たいなって思ってます、いつか…(._.)
お誕生日ももうすぐだね！一年間なんだかんだあっという間だけど、21歳のでんちゃんも楽しみです〜！気が早いけど！（笑）

告知もありがとう！絶対チェックするね( ˙꒳˙ )
でんちゃんのツインテール大好きだからいっぱい見れて嬉しい︎︎︎︎☺︎

それでは、また更新待ってます(｡･ω･｡)

める

でんちゃんブログ更新ありがとう！
生誕Tシャツ予約したよ！デザインめっちゃ好き！めっちゃ楽しみにしてる！

こんばんは！
仙台のウィッチです！



寒いのに朝から走るなんて凄い！
本当にお疲れさまです。
自分が走るときは軍手つけてるよ
手は冷えないから手袋とかつけるのおすすめ
とりあえずバスラまで桃子と頑張ってねー！
自分も走らないと！





2/3東京ビッグサイトの個握行きました❗️

僕は2部と3部に行ったよー
生誕グッズの話題もあったか！
話せば良かった…
でも初選抜おめでとうも伝えられたし、でんちゃんの笑顔も見れたので幸せでした！

仙台から遠征した甲斐がありました❗️
次のシングルは握手会で仙台にきてくれるのを祈って待ってます❗️
元気をありがとうございました！





生誕Tシャツのデザインでんちゃんらしくて良かったよー❗️
シンプルだから普段使いもできそうです
マグカップも届くの楽しみ！




告知もありがとう❗️
全部チェックします！




またコメントします！
byウィッチ

今晩はでんちゃん❗️

３日の個握
１日有り難う
とっても楽しかったよ❗️
でんちゃん初選抜の個握は
この日が最後でした
息子と２回も連番出来て良かった
でんちゃんにズッキュンしてもらったって息子が喜んでたよ❗️

次の個握が決まってないから
何時また会えるか分からないけど
今度会うときは
生誕Ｔシャツ着ていくからね
黒で箱根駅伝の地図のやつ
普段着でも着られるよね❗️
早く来ないかな～

告知有り難う
でんちゃんの出てる雑誌類は
欠かさず見てるし買ってます❗️
雨女健在だもんね❗️

月末のバスラ
頑張ってね❗️
見に行けないけど応援してるよ
なぁちゃん最後のパフォーマンス
皆で盛り上げてね

それではこの辺で
マサシ⊿

楓さん、今日も１日お疲れ様です！

ブログ更新、お久しぶりではないよ。いつもまめに更新してくれてありがとう(^^)！誰よりも手が冷たいのは冷え性の疑いがありますね～。温かくして寝てくださいね！

モバメもありがとう。桃子さんがちゃんと朝の7時に待ち合わせをして、走りにいく光景があまり想像つかないんだけど(汗)、1トンの重りというのはさらに想像がつかない(笑)！楓さん独特の比喩表現で好きなんですけどね(^^)！楓さんはそんなにダイエットしなくても普通に痩せてて綺麗だから無理はしすぎないようにね！

先週の個握もありがとうございました！初めて名札を付けて行ったんだけど、まさか名前を読んでもらえるとは思わず嬉しかったです。。その時は「覚えてね」なんて、おこがましい事を言ってしまったけど、「あ、この人まえも来たかな？」程度に頭の片隅の端っこのほうに置いてくれればいいので。。名前なんかより覚えなければいけないこと沢山あると思うので、そちらを優先してください！頑張る楓さんを全力で応援します！！

それから話題の主流にはなってなくて申し訳ないけど、台湾での話題に付き合ってくれてありがとう！活力無限、マジで美味しかった(笑)。タオルも見つけてくれてありがとうね(^^)。これからもずっと掲げるぜ！

生誕Tシャツももちろん購入しました。3月は関東で個握がなかったので、全握に久しぶりに参加しようか悩んでるんですが、やっぱり誕生日直前は行きたいなと思ってます。。生誕Tを着ていくとペアの方には迷惑かけちゃうかもしれないので申し訳ないんですが、やっぱりおめでとうを言いたいので行かせて頂きます。。よろしくです。箱根駅伝のコースを縦書きにするあたりは、さすがだなと思いました♪

長くなってごめんなさい。じゃあ、またね(^^)！

手が冷たいのは心があったかいからですよ笑

でんちゃんのブログは文章が面白楽しくて好きです。これからもよろしくお願いします。

でんちゃん更新ありがと！
入試前期日程まで2週間だよー！受験終わったら名古屋の個握よろしくね！
本当に楽しみ！！

でんちゃんブログ更新ありがとう！

最近コメントできてなくてごめんね。

ランニングって朝起きるの遅かったらやる気なくなってくるよね笑
今日は京都でも雪がぱらついてたけど、さすがに積もってはなかったなー

んじゃこっからまた頑張っていこー！

でんちゃん毎日お疲れ様です！
2月16日の握手会楽しみにしてます！！
体調バッチリにして会いに行きます！
色々話せたら嬉しいです
これからも頑張ってください！！！

ブログ更新ありがとう。こちらもまぁまぁ積雪したよ。バスラ頑張ってね。またコメ残すね。ナオッチ

　柊姫様ぁ～♪お迎えに上がりましたぞぉ～ヽ(^o^)丿　そして、紀伊国坂ちゃ～ん♪＆でんちゃ～ん☆彡ブログ更新ありがとう。今日も一日！おつの～～～～～～～～かれさまでしたぁ～♪ヽ(^o^)丿

２月も、もう１０日が過ぎようとしているけどでんちゃんも毎日「ランニング」してるのかぁ～( *´艸｀)よきよき♪
そして、外は冷え込んで自宅に戻ってきてから～の、暖かい物は「胃がビックリ」しちゃうから、控えた方がいいよぉ～(=ﾟωﾟ)ﾉ　もしくは、充分体が温まってからの方が、体の負担は少ないよ♪
そして、先日の「ちゅいんてーるの日」が、れんたんの１５歳の誕生日だもんねぇ～。まだまだ若いのぉ～♪僕の半分以下だよぉ～(笑)・・・・ってあまり言うとでんちゃんにも僕の歳がバレるからこの辺にしとく(笑)

そして、あと１１日後には「乃木坂７ちゃい（そして８年目）を迎えるバスラ」だもんねぇ～。
やっぱりこの時期に思い出すのは「３期生ちゃん１２人が初めて参加した　４６時間ＴＶ」だなぁ～僕は(笑)
僕も画面越しではあったけど、「富士急ＬＩＶＥ」が人生初のＬＩＶＥを見れた感が半端なかったし、乃木の「の」も、めっちゃ面白かったし( *´艸｀)っていう思い出を語ってみる(笑)

　そこから、３期生ちゃんも「リレー形式ブログ」ではなく、「個人ブログ」の始まりなんだもんねぇ～。後輩である４期生ちゃんも、リレー形式ブログを経由して、成長していく様子が楽しみだね♪

「支えてもらった側」から「（後輩たちを）支える側へ」

　僕も、握手会へは行けてないけど、でんちゃんのその「純粋で綺麗な瞳」を通して、いろんなものを感じ取っているよ♪
（気持ちは、いつだって「空」を通じて繋がっているしね♪）
これからも、「探求心と向上心」そして「努力・感謝・笑顔」を忘れずにでんちゃんに向かってくる新しい物事は全て吸収するつもりで、乃木活を楽しんでね。（同郷の後輩ちゃん２人の事も、見守ってあげてね♪）

それじゃあ、次のブログもめっちゃ楽しみにしてるねぇ～ヽ(^o^)丿
明日も一日！一緒に頑張りぃ～～～～～～～～まっしょいヽ(^o^)丿♪
（今日のブログ写真も、めっちゃ可愛いね。パジャマ姿なんて、レア中のレアじゃない？(笑)僕みたいに握手会に行けない人の事も考えて（？）くれて写真を載せてくれてありがとうね☆彡）

ブログ更新ありがとう！
すげーめっちゃ走りますねw
俺もそろそろランニングしなきゃ〜

でんちゃんおつかれさま☺︎！

昨日雪降ったね〜！
めっちゃ寒かった（ ｉ _ ｉ ）

この前の握手会！
久しぶりに会えて嬉しかった〜♡
まだ声治らなくて今週もあまり喋らないかもしれないけどよろしくね(；ω；)♡

そういえばね！３年A組いま一話から全部見たけど
面白すぎて！はまった！！
でんちゃんのおかげで見ようって思えたから！
ありがとう（＾ω＾）♡

今週もがんばろうね！

お疲れ様です!

更新ありがとう！

俺も運動しなきゃって思っているんだけどなかなか始められない…
俺もランニング始めようかな！

体調に気を付けて頑張ってね。

とてもかわいいです これからもずっと応援してます！

ブログ更新ありがとう！
今日の朝はめっちゃ寒かった
地面凍ってて危うくこけそうになった。
そんな中走るのは本当に尊敬する。

これから色々と雑誌で見れると思うと思うと楽しみだね！

今はバスラの練習とかで大変だと思うけど応援してます！
自分も21日のバスラ参加するので待っててねー(笑)

でんちゃんこんばんは。

昨日は雪があまり降らず、今日の乃木坂46Artwoksだいたいぜんぶ展へ行く電車に影響が無くて良かったです。

先日は東京個握ありがとうございました。楽しく素敵で癒される１日でした。

服も髪型も、いつも色々考えてくれてありがとう。これからも期待しています。

今年初のソログラビア、BRODYも楽しみです。

それと、今週末の握手会もよろしくお願いします。

佐藤さんも大園さんも朝からがんばりますね

多忙な日々を過ごしてるだろう乃木坂46のメンバーでも朝からがんばってるなら、僕も普段より早起きしてできることがあるんじゃないかなとこのブログを見て思いました

今年も応援します！健康にはお気をつけてがんばってください

でんちゃんブログありがとう☺︎
今日私は伊勢神宮に行ってきたよ〜！
ひたすら食べて食べての旅だった＼(^^)／
私もでんちゃんと桃子みたいに運動しなきゃな〜(笑)

生誕Tシャツ届くの楽しみに待ってるね！
でんちゃん大好き！！

バスラ直後は太ももガチガチの10tくらいになってそうですね！
またでん！

でんちゃん　こんにちは
ブログ更新ありがとうございます。
久しぶり？　大丈夫、毎週更新してくれてるから、何よりですよ。
この３連休は、冷蔵庫に入ったような超一級の寒波が到来。
でも、そんな中でも、朝早く起きてのランニング、おつかれさまです。何より、寒さに立ち向かっているところがさすがですね。
今日はバスラのリハなどがあったそうですが、ホント楽しみです。４期生も初めての出演、３期生も初めての先輩になるわけですね。
厳しい寒さの中、ランニングで鍛えているので大丈夫だと思いますが、体調万全で本番の４日間に臨んでくださいね。

ブログ更新ありがと〜

俺もバスラまでに絞るの頑張る！
バスラステバだけどしっかり見るね〜

生誕T着て握手会行くの楽しみ！
いっぱい着るね〜

ブログ更新ありがとうございます!!

末端冷え性かな？
最近寒いもんね

個握お疲れ様！

無理せず頑張ってください！
応援しています

こんばんは。
おつかれさま、かえでちゃん。
れんたんは１５歳になったばかりだけ
ど、もう中学校卒業だね。でも随分大
人っぽくなったと感じています。
走ってますねぇ。寒さの中、結構ハー
ドでしたね。体の芯から冷えちゃった
んですね。
もう少し、日が高くなってからの方が
よかったかな。
かえでちゃんは元祖だから、雪合戦の
話とか、ヤラカシテルネ。
個握の私服は小慣れてきて、いい感じ
です。髪色にあった深い色合いが素敵
です。

更新thanks

ツインテール似合っててカワイイですよ(^^)

それでは今日もお疲れ様です
おやすみ(( _ _ ))..zzzZZ

楓ちゃん、今日も一日お疲れさまです！
今後休みが取れたらこっちに
遊びに来てくださいね！
いつでも雪合戦ができますよ！
でもラインニングをする時は滑るので
異常に時間がかかります！
これからも頑張ってくださいね！！！
応援しています！！！

ブログ更新ありがとう！
今日も一日お疲れ様！

ランニング便乗してみたけど5キロはキツイな

握手会緊張し過ぎてなかなか服とか髪型まで見たり褒めたり出来ないんよねー

16日はもう少し余裕を持った握手ができるように... 笑
楽しみにしてるね！

体調に気をつけて頑張ってね！！

でんちゃんブログ更新ありがとー！！
個別握手会お疲れ様でした！！
２週間後はバスラでリハやなんやらで忙しいとは思いますが頑張ってください、最終日楽しみにしています！！

BRODYソログラビアということなので是非買います！！
　
P.S
ツインテール可愛すぎます！
またコメントします！

でんちゃん　ブログ更新ありがとう！

もうすぐバスラですねー！
そちらの準備も頑張ってるのかな-？と思われます
ランニングも続いているようだね！
でも寒いから　とくに事前のウォームアップと
後のクルーダウンをしっかりしてね-
体痛めてしまっては元も子もないですﾖ…( ˘ω˘)

個握の衣裳upありがとー　どれもいいねー！
でんちゃんは赤がテーマカラーだけど紺系もでんじろうの
イメージにしっくり来るって思うておりました 笑
グリーンのシースルーはぐっとシックで大人の女性と言う感じで
来た方はそういった面も見れて嬉しかったのでは？と思います
そしていつもながらなですけど　花がとても美しいですねー◎

また近況を教えてね！　いつも応援してます!!　ではまた～

自分も 寒い日に運動して
手もお腹も鼻も
感覚がなくなるくらい
冷たくなっている時があります。

寒い時に運動すると
冷たい空気を呼吸することで
内臓が冷えちゃうから
マスクは必須ですよ！
あと、
汗で濡れるのもダメなので、
保温性と吸水拡散性が良い
アンダーウェアを着て
寒さ対策しています。

そして、さらに必須なのが
『帽子』です。
頭から、かなりの体温を放熱するので
ニット帽をかぶると
寒い中での運動も快適ですよ！

ランニング、無理せず楽しく
頑張ってください。


んじゃ、またね。

寒いね〜、風邪ひかないでね。
握手会初参加しましたが、可愛かったー。
それにしてもスマートだったのでびっくりでした。
また参加します。

でんちゃん、可愛いよ！今日もお疲れ様。
ランニング頑張ってるね！寒いけど、頑張ってね！
関東は寒いらしいね。雪降ったの？結構、寒波がきてるらしいけど、大丈夫そうで良かった！
ちなみに岡山はそんなに寒くないです。南の方は雪が降る気配もないよ。
握手会、いいなぁ。行きたいわー！次に行くときはしっかり生誕Ｔシャツ着ていくね。楽しみにしてるよ！
あと、BRODYさんはしっかり雨降ったね笑。オフショット楽しみにしてるよ！
それと、すずもんの握手会良かったね！やっぱり、覚えてもらうのはうれしいよね。
次のブログも楽しみにしてるよ！
明日も頑張れー！

でんちゃん、こんばんは(^-^)/
忙しい中ブログ更新&モバメありがとう！
朝から５キロ走ったんだ、スゴイね！
ただ防寒対策はしっかりやった方が良いと思うよ。準備運動やって体慣らしたり、手袋する等して、無理のない範囲でね。

パジャマ姿カワイイ！
ツインテールはなかなか珍しいね、似合ってるよ。

明日も寒くて雪かもだから気をつけてね。
乃木中始まったので、この辺で。
じゃ、またねっ！(^-^)/

でんちゃん、ブログ更新ありがとう❤

朝の５ｋｍのランニングおつかれさま～
自分も毎日５ｋｍ走ってるけど、朝は無理かな！？
夜専門です（笑）

でも、走った後が気分良いよね
ほど良い疲労感が、なんか好きでやめられません♪
でんちゃんも忙しい中で、大変だろうけどガンバッて！！

バスラが近づいてきて楽しみで！
でんちゃん推し最大アピールで気合い入れて声援するから！

生誕Tシャツも予約したから、3月の握手会で着てくよっ

これからも全力で応援します！！

でんちゃんブログ更新ありがとうございました握手会お疲れ様でしたとてもかわいいです

楓の手はたとえ冷たくても心があれば優しさと元気、笑顔、宝物をファンに与える事で楓も変わる、ファンも変われる
どんなに冷たい手でもきっと頑張っていれば
多分大丈夫かな？後は君次第ですよ
頑張ってね(*ノ▽ノ)

こんにちは。ブログ更新ありがとうございます。
楽しみにしていました！

私もこの時期、手足が尋常ではないほど冷える体質です。
まさか楓さんも手が冷える体質だったとは、なんか嬉しいような、心配なような…。
でも写真に写っている手を見たところとても綺麗だったので安心しました。私の手はもうボロボロです。

そして、今日も走ったんですね！
なんとなんと！私も今日走ったんです！奇遇ですね！
ただしその距離わずか3キロ弱！
楓さんに触発されて走るぞ！と一念発起したのは良いものの、もともとなかった持久力がさらに衰えていて、全く身体がついてきませんでした。率直に言って、ヤバい…という感じです。
これからも走り続けるしかなさそうです。
お互いに頑張りましょうね！

胃が痛くなったとありましたが大丈夫ですか？
もし近いうちに再び同じような痛みがあったら、何か手を打った方がいいかもしれません。手短なところで胃薬ですね。
一つどうしても気がかりなのは、縮こまっていたら、即ち姿勢を変えたら改善したという点です。私は素人に過ぎませんし、これは十二指腸の狭窄によるものなのですが、上腸間膜動脈症候群という疾患にそれが見られると聞いたことがあったので…。他にも食後などに吐き気などの症状が見られるのでそういったものがなければ全くの見当違いです…。

大袈裟なことを書いてすみません。私は10の幸福を得ることよりも1の不幸を未然に防ぐことを優先する人間でして…
楓さんの幸せは私にとって幸せであり、いつまでも見ていたいものですが、それ以上に楓さんの不幸を見たくない、防ぎたいという思いがあります。
今は楓さんの健康と幸福を祈ることしかできません。

まぁ、暗い話はさておき
今年も雪が溶けてしまって残念でしたね。
でもまだ希望はありますよ！明日(もう今日だった！)も金曜日も降るらしいです！
今年こそは雪合戦できるといいですね。
もしどこからともなく雪玉が飛んできたら、
それ、僕のです。笑

寒さにだけは気をつけて、お互いに楽しく過ごしましょうね。
それでは。

美しい日々を、美しい人生を送ってください。

おつかでーん。

タイトル。
冷え性やん。
養◯酒でも飲みましょう(笑)
生姜湯でもいいけど。

れんたんまだ15歳なのか！
15歳…なのか…
若い。
お誕生日おめでとうございましたとお伝えください。

全然久しぶりじゃないと思うけどなぁ。
いつもブログありがとねー

ランニング続いてるね～
継続は力。
続けるってとても難しいことだと思う。
それができるって凄いことだよ。
尊敬します。(今のところは笑)

でんちゃんはもう朝起きるのは大丈夫だもんね。
成長成長。

雪こっちはあまり降らなかったなぁ。
少し拍子抜け。
仕事だったから電車遅れると思って早起きしたのに(笑)
めっちゃ早く着いた(笑)

握手会ありがとねー
リボン姿、可愛かった！
早起きして行った甲斐がありました(笑)
まぁでんちゃんに会えるのに寝坊なんてするわけないけど。
握手楽しい。
でんちゃんも楽しんでくれてたら幸いです。

生誕Ｔ早く届かないかなー
あれ着て箱根の山道走って登りますかー(要検討)

告知キターーーー！！
もちろん買います。絶対買います。
世の中に絶対なんてないとも言いますけど絶対買います。
ワクワク～
待ち遠しい！
やっぱりねぇ、ソログラビアは嬉しさの格が違いますよ。
天気は雨でもでんちゃんの笑顔は快晴ですから！
・
・
・
今のナシ。

いやほんと楽しみです。
テンションの高さがコメントに滲み出ちゃうんじゃないかと(笑)

それでは今日はここまでっ！

明日も１日元気にいきましょー！

またねっ！

おつでん！

でんちゃん、更新ありがとーー
握手会の服装みんなステキ！
パジャマかわわ❤️

まだ寒いから、ダイエット頑張りすぎずにね〜
ソログラビア楽しみ！
いつも応援しているよーー！